计划生育
妇科炎症
宫颈疾病
妇科检查
乳腺疾病
用什么方法可以预防盆腔炎
来源：大连北医八医院 我要挂号
关于盆腔炎的预防，主要要注意很多小细节。对于一些可能引起盆腔炎的因素一定要尽量避免它。养成良好的习惯，远离盆腔炎。用什么方法可以预防盆腔炎？
1.摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2.轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉两个八拍后；然后再逆时针方向轻揉两个八拍。
3.轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4.横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左一前一右一后一左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做两个八拍：然后使胯部向反方向做由右一前一左一后一右横向圆形转动，也做两个八拍。
5.侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左一右一左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6.腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，然后进行腹式呼吸。吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
大连北医八医院专家提醒，大家一定要积极把握，当然大家在把握了盆腔炎的预防方法之后，还一定要积极到专业医院治疗这种该疾病。
TAG
百度分享：
编辑 大连北医八医院
上一篇：更年期可以服用雌激素吗 下一篇：有盆腔积液会影响生小孩吗
浏览页面的患者终选择了：
73%的患者选择了在线咨询医生与医生一对一沟通，分析病情
27%的患者选择了在线预约挂号一分钟预约，免医生号，优先就诊
热门推荐
