新妈妈怎么才能预防乳腺炎免受伤害

    乳腺炎在女性中是非常多见的，特别是没有哺乳经验的新妈妈。医生介绍说，如果新妈妈的一侧乳房出现了硬结红肿并伴随疼痛时，用手触及温度相对较高，很可能就会患上了乳腺炎了。准妈妈在生产后一定要做好预防乳腺炎的工作才能免受伤害。
    大连北医八妇科医院医生提醒，如果乳腺管受压不太畅通，细菌就会进入乳房内，造成乳汁潴留，进而发生炎症。因此吃不完的母乳必须及时挤出来，保持腺管的通畅。有炎症的母乳较好不要给孩子吃。

    乳腺炎的预防：
    1.多熟悉几种喂奶姿势：除了标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，一方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。
    2.注意宝宝含乳方式是否正确：吸吮姿势不正确，奶水不易排空。
    3.注意衣服、胸罩是否穿太紧：尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩（市面上有些胸罩，即使没有钢丝也可以提供良好支撑）。同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。
    4.喂奶时手指不要压到乳晕：手指压住乳晕会阻塞奶流。
    5.协助下方乳腺出乳顺畅：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。
    6.有硬块或阻塞就处理：当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀（乳腺炎等）。这时除了哺乳外，还需要抗生素等额外协助。
    7.避免高盐高油食物：高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。