减少流产次数可以预防乳腺疾病

    控制体重午餐多色彩。当体内脂肪堆积过多时雌激素的生成就会增加，脂肪有分泌雌激素的功能，午餐可以增加植物蛋白的摄入，多吃绿叶蔬菜。
    运动半小时。运动能控制体重和体内脂肪，体内雌激素的含量就会降低，而且可以使心情舒畅。
    给乳房“松绑”。过紧的文胸会影响乳房淋巴液的正常流通，不能及时消除体内有害物质，会使乳房细胞发生癌变，所以要选择合理的文胸。
    按摩乳房。中医认为，乳腺疾病皆因经络不通，气血不畅，血液瘀积在局部所致，经常顺着乳房的脉络按摩，不仅可以使乳房的形状更加完美，还可以加快气血流动，预防和减轻不适症状。
    吃含纤维素的早餐。体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激，容易引发乳腺疾病，蔬菜中含有很多不同的纤维素，有助于促进过多的雌激素排除体外
    出现不良情绪一定要找到出口。情绪的好坏和癌症的发生有密切的关系，特别是有些具有癌症性格的人会有抑制烦恼绝望和悲观情绪，长此以往机体紊乱，神经内分泌功能失调，进而导致内环境失调，免疫力下降，易发生癌症，所以，情绪压抑的时候一定要找到释放的渠道，生活中要有两三个可以让自己倾诉的朋友。
    不要熬夜。女性长期熬夜会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出百分之四十，因为夜间灯光影响会使体内褪黑素的分泌发生改变，褪黑素有抗氧化抑制癌变细胞的作用，经常熬夜就会消减这种作用。
    要用母乳喂养宝宝。母乳喂养宝宝能保持乳腺通畅，哺乳次数多时间长的女性患乳腺癌的风险可减少百分之二十到三十。
    预防乳腺疾病的方法包括减少流产次数。大连北医八妇科医院医生介绍说流产会阻止乳腺细胞的成熟，女性妊娠后，体内激素水平高，乳腺的导管和乳腺泡发育旺盛，血管增多，乳腺开始膨胀，流产会终止妊娠，激素骤然下降，乳腺停止生长，乳腺泡相继萎缩，就会造成乳腺瘀滞引起肿块，女性朋友一定要珍爱自己哦!